Я всегда делаю краткий пересказ на отдельном листе. Очень легко пересказывать, когда в зрительной памяти остался вид того листка+ еще и письменная память развивается.
Попробуй написать краткий пересказ на отдельном листе. И учи. Если все-таки думаешь, что не расскажешь, то попроси учителя взять с собой листок к доске. Будешь опираться на текст.
Мне всегда так помогает