1. Длительность непрерывных занятий
непосредственно с монитором для детей 7-10 лет составляет 15 минут,
11-13 лет - 20 минут, 14-15 лет - 25 минут и 16-17 лет - 30 минут. После
такого занятия обязательно следует провести гимнастику для глаз!
2. В течение недели школьник может работать с компьютером не более трех раз.
3. Комната, в которой школьник работает за компьютером, должна быть хорошо освещена.
4. До включения компьютера протирать
экран мягкой неворсистой тканью. Должна ежедневно проводиться влажная
уборка, поэтому не рекомендуется размещать компьютеры в комнатах с
коврами!
5. Основная нагрузка при работе за
компьютером приходится на глаза. В качестве источников освещения
рекомендуется применять люминесцентные лампы типа ЛБ. Совет домашним
пользователям: постарайтесь, чтобы люстра в вашей рабочей комнате имела
закрытые снизу светильники, так чтобы на экран монитора падал
рассеянно-отраженный свет.
6. Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать 60 см!
7. В процессе работы и игры на компьютере необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
8. Лучше играть в компьютерные игры в
первой половине дня! Их длительность не должна превышать 10 минут для
детей 7-10 лет и 15 минут для более старших.
9. Работу с компьютером рекомендуется перемежать физическими упражнениями и играми.
10. Запрещается работать на
компьютере мокрыми руками и класть на ПК посторонние предметы (сосуды с
жидкостью, предметы, излучающие э/м волны и т.д.)