Помогите 4-тапсырма пожалуйста!!!
Тиімді тамақтануға тамақтанудың белгілі бір тәртібін сақтау,тамақты уақытымен ішу,қолайлы температураның сақталуын қамтамасыз ету және астың мөлшерін сақтау жатады. Төрт мезгіл тамақтану ол- таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі ас және кешкі ас.