* regret + инфинитив
обычно используется в present simple (времени, которое употребляется, чтобы обозначить обычное или периодическое действие) с глаголами say, tell, inform в значении "огорчаться, что приходится что-то делать", в данном случае - сообщать.
* regret + инговая форма - "жалеть о сделанном", в данном случае, что ранил чьи-то чувства.
*try + инфинитив - "пытаться", то есть добиваться определенного результата, всеми силами. В данном случае, пытаться убедить.
*try + инговая форма - "пробовать", то есть делать что-то не для результата, а для эксперимента - получится или нет. В данном случае - заниматься чаще.