1) Одним из нарушений работы опорно-двигательной системы является остеохондроз. Остеохондроз - изменение суставных хрящей и костной ткани позвоночных дисков. У человека проявляется болями в пораженной патологией области. Выделяют отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный, кресцовый, копчиковый. И в любом из них может проявиться остеохондроз.
2) Профилактикой остеохондроза является: регулярная умеренная физическая нагрузка, поддержание скелетных мышц в тонусе. Не желательно длительно носить туфли на высоких каблуках. Обувь должна быть правильной. Питание: следует обогатить рацион витаминами, кальцием (рыба, яйца, зелень, овощи и фрукты).