10 упражнений по физ-ре
Приседанья отдисанъя махи руками бег метание прыжки махи ногами выподы (ногами) повороты шеи в лемо ,право ходьба на носках,пятках
всегда пожалуйсто
Бег на месте, Прыжки,Приседания,Отжимания,Подтягивание,Рывки руками,Повороты головой, наклоны, 'Мельница',Перекаты,Выпады!