Там тупо в формулу подставляешь данные и решаешь:
Допустим:Рассчитайте количество вещества водорода массой 2 грамма
Дано:
m=2г
M-?
n-?
Решение:
n=m/M
M( H2)=16(относ. атомная масса)*2=32
Получается n=2/32=0,0625 моль.
Ну или как в 1 ответе. Это в зависимости от задачи.