4) Грудные мышцы и мышцы спины отвечают за синергию плеча, руки и туловища, так называемые синергисты.
Дельты -мышцы антагонирующие мышцам груди и спины, антагонисты.
5) Так как при перемещении груза совершается динамическое действие, то мышца совершает динамическую работу, а удержание в состоянии покоя - статика, так что работа статическая.