Нужно читать то, что тебе интересно. а также оценивать психологические уровни, т.е. не будет толку, если ты, будучи в 5 классе, прочитаешь такое произведение, как "Мастер и Маргарита".
книга, кстати, очень помогает отвлечься от негативных мыслей, а также помогает во время депрессии)
если ты читаешь и постоянно отвлекаешься на что-то, то лучше отложи это подальше, пока у тебя не пробудится интерес через какое-то время (день, месяц, год и тд)
не бывает такого, что людям не-нравится-читать или это-очень-скучное-занятие. просто они ленятся. читать нужно всегда, хотя бы раза два-три в неделю, чтобы поддерживать свой словарный запас и грамотность речи, а это очень важно в наше время