Когда ты начал какое-либо действие в прошлом и до сих пор сейчас его выполняешь. Образование Present perfect continous: have+been+глагол с окончанием ing. Сейчас я приведу пример на present perfect continous:
I have been watching this movie for 2 hours.
Я смотрю этот фильм 2 часа.
Он начал это действие в прошлом и до сих пор его выполняет.