Все данный есть в таблице Менделеева. Если сумма атомной массы слева больше, чем справа, то энергия выделяется. Если наоборот, справа атомная сумма больше, чем слева, то поглощение энергии. В нашем случае энергия выделяется. Во вложении все объяснено.
Удачи.
