Энэргия связи рассчитывается по формуле E=mc^2,где C-скорость света,а m-дефект масс.
Дефект масс расчитывается по формуле m=zm(протона)+(A-Z)m(нейтрона)-M(ядра)
Массу протонов и нейтронов найдешь в переодической системе Менделеева,где порядковый номер -протоны и электроны,а нейтроны-массовое число минус число протонов.Масса ядра найди в справочнике или в учебнике.
Вперед,удачи!