Почему только рынок обеспечивает эффективное распределение ограниченных ресурсов?

Потому что торговля происходит по схеме спрос/предложение в условиях конкуренции. Плюс, без вмешательства государства. Поэтому ресуры очень выгодно и эффектно распределяются между покупателями/продавцами.