В первую очередь данный витамин необходим для роста и восстановления
костей, профилактики атеросклероза, анемии, простудных заболеваний. Это
наверняка будет интересно каждому мужчине: витамин С оказывает большое
влияние на качество спермы. Источником полезного витамина являются
цитрусовые, шиповник, смородина, зеленые овощи и фрукты, помидоры,
цветная капуста, картофель.Недостаток этого витамина может способствовать появлению хрупкости
костей, кровоточивости десен, геморрою, варикозному расширению вен,
парадонтозу, утомляемости, нарушению зрения.Кстати курящим наверняка будет интересно узнать о том, что каждая
сигарета уносит до 30 мг витамина С. Может теперь они задумаются над тем
стоит ли продолжать свою пагубную страсть.