Фазы медленного и быстрого сна
регистрируются таким прибором, как электроэнцефалограф. Он отмечает редкие
волны большой амплитуды при медленном сне, и частые колебания небольшой
амплитуды, при быстром сне. Самый хороший и полезный сон – медленный. Во время
него организм отдыхает полностью, сердце бьется медленнее обычного, обмен
веществ понижен, глазные яблоки под веками неподвижны.
При быстром сне работа сердца усиливается,
глазные яблоки двигаются под веками, руки сжимаются в кулаки, и иногда спящий
меняет позу.
Обе эти фазы необходимы человеку для полного
восстановления сил.