КАК ИЗЛЕЧИТЬ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЫ
Для начала надо понять, из за чего она болит, а пока принять обезболевающее
Разомнитесь, может болеть после физ.нагрузки, можно воспользоваться мазью, а вообще сходите к врачу, он вам посоветует либо массаж, либо лечение.