Очень осторожно рекомендуют относиться к
солнцу. Нужно знать, как правильно загорать, чтобы не получить солнечный ожог
или солнечный удар. Длительность пребывания в первые дни на солнце не должна
превышать 5-10 минут, загорать лучше в утренние и вечерние часы, когда солнце
не так активно.
При длительном нахождении на солнце в
жаркую погоду, может произойти перегревание организма (тепловой удар или
солнечный удар). Характерными признаками являются: головная боль,
головокружение, помутнение в глазах, слабость, возможны обмороки. Лицо приобретает
багрово – красный цвет, пульс и дыхание учащаются, повышается температура тела
до 40 градусов.
Пострадавшего от теплового или
солнечного удара необходимо поместить в тень, освободить от стягивающей одежды.
Голову приподнимают, холодный компресс кладут на лоб и сердце, дают прохладное
питье. Надо вызвать врача. Если пострадавший не дышит и его пульс не
прощупывается, нужно сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Самое главное - это наличие головного убора в жаркую погоду (шляпа, панама и т.д.)