В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная
и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической
культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной
местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в
работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и
укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на
сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко
дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать
лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола,
состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Исключительно велико и воспитательное значение передвижения
на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на
соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие
морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и
трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в
подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ.
Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных
работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах
страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.
Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди
школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной
крутизны.
Занятия на лыжах имеют образовательное значение. В ходе
занятий лыжники приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным
спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену
занятий физическими упражнениями и т. д.) .
В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам -
лыжная подготовка и лыжный спорт.
Лыжная подготовка - обязательный минимум занятий на лыжах по
физическому воспитанию в общеобразовательных школах,
профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях
различного профиля, в Вооруженных Силах страны; рекомендуется в качестве
спортивного развлечения включать в занятия по физическому воспитанию в
дошкольных учреждениях и передвижение на лыжах. Лыжная подготовка проводится на
основании государственных программ и обеспечивает обучение детей, подростков,
юношей и всего взрослого населения страны технике передвижения на лыжах,
выполнение учебных и контрольных нормативов, в том числе и нормативов любого
комплекса, характеризующего физическую подготовленность всех возрастных групп
страны. В процессе лыжной подготовки приобретается обязательный минимум знаний
по основам техники передвижения на лыжах, методов развития общей
работоспособности, подготовки к соревнованиям и т. д. ; прививаются навыки
самостоятельных занятий и инструкторской практики.
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта,
культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности
и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные
дистанции.
Главная задача занятий лыжным спортом - достижение
физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и
является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами.