Как согнать десять кг за две недели до соревновани?

Question

Как согнать десять кг за две недели до соревновани?

Answer 1

Диета лесенка!!Сама худела надо было на фотосет согнать 10 кг!
Меню диеты «Минус 10 кг за 10 дней»
1 день: сколько хотите, но только отварные яйца.
2 день: сколько хотите, но только отварная рыба.
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите, отварная курица.
5 день: сколько хотите картошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины/телятины.
7 день: сколько хотите овощей (лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.

Comments

посдений я заменила на воду с я яблоком

---

А как потом выходить из неё?

Answer 2

Десять может и не сгонишь, но приблизительно.
не ешь после 6 (если очень захочешь, то яблоко, морковка, стакан кефира), выполняй каждый день физические упражнения направленные на сжигание калорий, не есть естественно мучное, сладкое, кофе/чай без сахара, можешь пить кофе, он действует как мочегонное ( только с молоком, без молока из организма выводится кальций), ну вот это в общем то основное.