Составьте пожалуйста рацион питания на один день с затратам энергии! Заранее спасибо.
Утро- каша,зеленый чай Перекус яблоком Обед - вареная курица,рис или гречка,свежевыжатый сок Ужин-салат(листья салата,помидоры,огурцы,масло )зеленый чай