Как известно, человек должен питаться
разнообразной пищей, для того, чтобы в организм поступали питательные вещества.
Пища бывает растительного и животного происхождения и в ее состав входят такие
питательные вещества как белки, жиры, углеводы, витамины, вода и минеральные
соли.
Белки содержатся в мясе, птице, рыбе,
яйцах, молоке, горохе, орехах.
Жиры содержатся также в яйцах и молоке, в
растительном и сливочном масле, в животном сале.
Углеводы в большом количестве содержатся в
крахмале и сахаре. Крахмал содержится в различных крупах, муке, картофеле.
Сахар содержится в моркови, свекле. Фруктовым сахаром богат мед, фрукты, ягоды.
Минеральные соли содержат все натуральные
продукты (фрукты, овощи, мясо, хлеб, яйца, крупы).
Витаминами богаты овощи и фрукты, рыбий
жир, печень, мясо.
Пища обеспечивает организм энергией и
строительным материалом.