Закаливание - система процедур, способствующих тренировке и совершенствованию терморегуляторных механизмов.
Как можно закаливаться:
1. Солнечные ванные
Способствуют улучшению кровообращения, образование витамина Д под действием солнечного света.
2. Водные процедуры
Повышают способность сосудов сужаться и расширяться быстрее в зависимости от температуры.
3. Свежий воздух
Губительно действует на болезнетворные бактерии.
Все процедуры начинают от пары минут и заканчивают до нескольких часов.