1)взять теплые вещи.
2)взять удобную , просторную обувь с теплой стелькой.
3)взять специальный защитный крем и солнцезащитные очки со стеклянными линзами.(в горы.)
1)отвести на акклиматизацию 1-2 дня.
2)сократить физические нагрузки.(в горах)
ставь спасибо и ответ лучшим если тебе все понятно.
:)