Правильно питайся,Употреблять витамины,Употребляй продукты,содержащую клетчатку,Тренируй естественные защитные силы организма,занимайся фитнесом,больше двигайся,ходи пешком,закаляйся.
Физическое здоровье-рациональное питание,двигательная активность,отказ от вредных привычек,соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения. Удачи!