Полная энергия = сумме кинетической и потенциальной в любой точке.
Е=Ек + Еп. а так же полная энергия = мах.кинетической в точке бросания (так как потенциальная=0) , либо мах. потенциальной в точке наибольшего подъема ( так как кинетическая =0).
Е=m*g*hмах. (hмах=10м )
Еп=m*g*h. (h=1м ). Выразим кинетическую энергию
Ек=Е - Еп. подставим
Ек=m*g*hмах - m*g*h. можно вынести m*g за скобки.
Ек=m*g ( hмах - h )
Ек=0,2*10*(10 - 1)=18Дж.