1. Вести здоровый образ жизни.
2. Каждый день или хотя бы несколько раз в неделю, но решулярно, заниматься спортом.
3. Позитивно настраивать свои мысли, учиться видеть вокруг больше хорошего.
4. Постоянно повышать свой уровень знаний.
5. Поведение должно соответствовать социальным нормам - законам, морали и тп. Чтобы совесть нас не грызла, так сказать