Countable nouns
a bowl of cereal
a cup of tea
a glass of orange juice
a cheese sandwich
a sausage sandwich
a plate of soup
a packet of juice
a toast
an apple
a lunch
a lesson
a banana
a box
biscuits
Uncountable nouns:
cereal
milk
tea
juice
cheese
sausage
soup
jam
И обратите внимание, что в учебнике, в самом примере упражнения ошибка. Там все наоборот...Хлопья у них исчисляемыми стали...