О́тдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма[1]. Это время, свободное от работы[2] и каких-либо интенсивных занятий.
Вынужденное бездействие — такое, как ожидание или отбывание наказания, — отдыхом не является.
Обычно отдых включает в себя следующие стадии: усталость,расслабление, восстановление сил,развлечение.
Если по времени отдых продолжается дольше, чем это необходимо для восстановления сил, он переходит в стадию развлечения и получения удовольствия: свободное время нужно чем-то занять, а восстановленные силы куда-то приложить[источник не указан 664 дня].
Занятия для отдыха в стадии развлечения: игра (компьютерная), еда,беседа, спорт, прослушивание музыки,радио, просмотр телевизора, произведений искусства, чтение книг,пикник, поход в сауну и другиеразвлечения.