Может сначала я тебе объясню Present simple используют чтобы сказать факт или описать постоянное действие Continuous когда говорят о настоящем о том что происходит сейчас. Построение Simple (сущ + гл(+s(es) если говорят о 3 лице он она оно)и нужная тебе часть,если же гл нет то используй is(3 лицо) am(о себе) are(все множественные)) Continuous (сущ + am,is.are + гл+ing )