Есть несколько простых правил, которые надо соблюдать чтобы сохранить зрение.
1. Не сидеть долго в телефоне.
2. Смотреть телевизор не больше 5 часов в день- иначе глаза встанут.
3. В компьютере надолго задерживаться не стоит- часа в день хватит.
4. Читать в темноте вредно для глаз.
5. Не читай лежа- от этого зрение портится.
6. А теперь быстро пошёл выключать компьютер и телефон и иди погуляй с друзьями.