Раніше я дуже боявся холоду.Та одна людина, запропонувала мені загартовуватися.
Спочатку я при прийманні душу помалу зменшував гарячу воду, щоб не дуже
різко починати митися холодною.І так дійшло до того, що я запросто міг
взимку піти до прорубу та стрибнути в ноьго.Іноді, в зимку, я віходжу на
вулицю майже голим та лягаю на сніг, адже це корисно.Але треба не
перебільшувати та не захворіти.
Я хочу бути здоровим, тому кожного дня я загартовуюсь. Зранку я роблю
зарядку. Потім приймаю контрастний душ, бо він дуже корисний. Улітку я
щодня купаюсяу річці, загораю, приймаю повітряні ванни. Взимку я катаюсь
на лижах, на санчатах. Ходжу до бані, а потім купаюсь у прохолодному
басейні. здоров’я – це найголовніше в житті і цого треба берегти.