В России различают две главных зон расселения:
1. Основная зона расселения и хозяйственного освоения - старое освоение, большое количество городов, почти вся европейская часть, живёт 138 млн. человек.
2. Зона севера - новое освоение, очаговое расселение вдоль рек, вдоль транспортных магистралей, возле крупных месторождений, 64% территории россии, живет 10 млн. человек.