Напор воды Саяно-Шушенской ГЭС 194м. Когда через турбины станции проходит 3666м3 воды...

Η = $\frac{A poleznaja}{A zatrachennaja}$ * 100 %

А полезная = P * t

P - мощность ( 6400 МВт = 6400000000 Вт )
t - время ( 1 с )

А п = 6400000000 * 1 = 6400000000 Дж

А затраченная = F * S

F - сила
S - путь ( 194 м )

F = p * V * g

p - плотность ( для воды 1000 кг / м³ )
V - объём ( 3666 м³ )
g - ускорение свободного падения ( 10 Н / кг )

F = 1000 * 3666 * 10 = 36660000 H

А з = 36660000 * 194 = 7112040000 Дж

η = $\frac{6400000000}{7112040000}$ = 0,8998 * 100 = 89,98 ≈ 90 %